暑い日が続きますね～☆

　どもども～～♪さと吉です

　いやぁ、毎日暑い日が続きますね～
　梅雨明け宣言したとかしないとか・・・今年は例年よりもなんだか変わった気候ですねぇ

　最近、体調を崩されている方が多いですので、日陰にいるからとか室内にいるから大丈夫！ではなく、水分・塩分補給を余分に摂る位に多めにとって熱中症や体調不良に気を付けましょうね☆

　今日のカロリ―調整食です

　

　鯖の照焼きです鯖には悪玉コレステロールを減らす一方、善玉コレステロールを増やす効果があり、またアルツハイマー病や認知症を予防したり、血液中の中性脂肪を減らしたりする効果もあり、脂質異常症といった生活習慣病の対策に有効なDHA（ドコサヘキサエン酸）がたっぷり含まれています♪味付けも甘辛の照りやきでご飯がモリモリ進みますよ～


。。。今日のさと吉。。。



　お外トイレの壁にセミの抜け殻がいっぱい・・・これからセミ地獄ですな