高齢者向け配食サービス　さと吉がゆく!!　　　～ まごころ弁当　富士店　奮闘記 ～

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　どもども～～～さと吉です

　なんだか本当に肌寒くなってきましたね～
　昼間、日が照れば暖かいですが、朝晩は本当に冷え込みますね
　だんだん、枯葉が舞い落ちてきて、掃いても掃いても追いつかなくなってきました

　そんなさと吉ですが、今日買い物に行きまして、見切り品（！）コーナーに行きましたら。。。なんと、『下仁田ネギ』が売っておりましたので即買いしてしまいました
　おなべにすると美味しいお葱ですので、土曜日あたり。。。ブタちゃんですき焼きでもしようかなぁ…とたくらみ中です


　今日のカロリー調整食です

　




　今日のメニューは『牛豆腐』でした

　さと吉のすき焼き熱は今日のメニューにあります

　冬はあったかすき焼きでココロもおなかもポカポカですよん

　季節の変わり目、体の中から温めて、体調崩さぬようにしましょうね  

どもども～～～さと吉です

　なんだか急に寒くなってきましたねぇ
　ここ二日ほど雨でしたので富士山はお休みでしたが･･･明日辺り天気が良いようですので、雪化粧した富士山に出会えそうな予感です

　さて、今日のカロリー調整食です

　




　和風盛り合わせセット～です

　なんと、甘辛だれの肉団子・鶏の照り焼き・豆腐ハンバーグ・お野菜の煮物…なんだか盛りだくさんなのですよ～
　なんだか、色々な種類のおかずが入ってて玉手箱のようですわ～(←彦麻呂か・笑)

　明日は晴れ間が戻ってきますので日中は暖かいですが、朝晩は冷え込むようです

　温かくして体を冷やさぬよう、お気をつけ下さいましね  

　どもども～～～さと吉です

　久々の雨です
　お湿りもたまには無くては、静電気まみれシーズンの突入にしてしまいますね(笑)

　先日“体を温める”と言う記事をＵＰしましたが、新陳代謝を上げる為には体温を上げることが大事になってきますね。
　さと吉は、実家から大量にいただいた“しょうが”で“しょうが酵素”製作中です。。。と、いっても切ってお砂糖に漬けるところまで母にお願いしちゃいましたが･･･
　毎日２回、素手でかき回して発泡したら出来上がりです♪
　無事出来上がったらご報告いたしますm(__)m

　今日のカロリー調整食です


　





　『ハンバーグ　デミグラスソース』です
　美味しそう～

　今日は涼しいんがか暑いんだか訳の分からない気温でしたね☆
　さと吉の周りも体調崩している人がチラホラおりますので。。。みなさま、季節の変わり目体調崩さぬようお気をつけ下さいましね  

どもども～～～さと吉です
　今日は秋晴れでしたね富士山もきれいで少しでしたが雪の帽子をかぶってました
　なんだか、時が経つのは早いですね～☆

　さて、ここ最近涼しい飛び越して肌寒くなってきましたね
　前回のブログに、『体を温める食材』をチョコッと記載させていただきました
　そこで今回は、とっても簡単にできる免疫アップや体を温めるマッサージをお伝えします


　爪揉みマッサージ

　両手の爪の生えぎわを、反対側の手の親指と人さし指で両側からつまみ、押しもみする。右手の親指を刺激する場合は、左手の親指と人さし指で、右手の１・２をギュッとはさんで刺激します。厳密な位置にこだわらなくても、刺激は十分に伝わります。

　両手の５本の指を、１０秒ずつ刺激します。もみ方は、ギュッギュッと押しもみしても、ギューッと押し続けてもけっこうです。自分にとって「ちょっと痛いけど気持ちいい」くらいの刺激が得られるようにしましょう。

　以上、ひととおり刺激しても、全部で２分ほどです。１日１〜２回、毎日続けましょう。

とくに下半身の症状を改善したい場合には、足の指ももむと効果的です。足の爪の生えぎわを、手の場合と同様に刺激するといいですよ♪
　
　良かったらお試しくださいね

　今日の低たんぱく食です

　


　『オムレツ』です
　　低たんぱく食なのに、たまごオムレツ＆ホワイトソースですよ～
なんだか、オムレツって幸せ気分になりますよね～

　では、皆さま体を冷やさぬよう、体調崩さないようお気をつけ下さいましねm(__)m
　

　

　　

  

　どもども～～～さと吉です
　
　今日は一気に寒くなりましたね～

　昨日の富士市の気温は３０度、本日２０度現在（19：30）１５度･･･なんじゃ、この気温差･･･体調壊すわっ

　。。。こほん。

　しかし、台風１９号大きな被害も無く無事過ぎてよかったですね
　やはり、自然の驚異は恐ろしいもので１８号の教訓を生かし、『まごころ弁当　富士店』でも戸締りに万全を期しました！！おかげ様で何事も無く無事でございます！
　“備えあれば憂いなし”といいますが、本当にそうですね
　皆さまは大丈夫でしたか？？
　おそらく、台風はもう来ないとは思いますが･･･御岳山の噴火もありましたし、何があるか分かりません！
　日ごろから災害に対して、アンテナを張って、いざと言うときに備えてゆきたいですね

　今日の『カロリー調整食』です

　




　ゆずとたら･･･なんだかおなべを連想してしまいます（笑）
　冬に向けて温かいものの美味しい季節になってまいりました

　この寒暖の差を乗り切る為に、体を温めるものを沢山とって、ぽかぽか対策しましょうね！
　例えば、根菜類（かぶ・ごぼう・さといも等）や、今日のメニューの『小松菜』も体を温める食材です！
　鉄板は生姜やにんにく、根深などのねぎ類も体を温めますよ
　お汁に生姜のすりおろした物を加えたりもお手軽で良いですね


　『まごころ弁当　富士店』でも、これから皆さまの体に優しいお弁当をご提供してゆきますのでよろしくお願い致しますm(__)m


　くれぐれも、体調を崩さぬようお気をつけ下さいね  

　どもども～～～さと吉です

　今日は本当に涼しかったですね～
　なんだか、秋の気配を感じますね
　さと吉は秋生まれなので、誕生日近くなると少しノスタルジック気分になります

　しかし今回の台風は本当にひどかったですね･･･
　お店の周りは田んぼが氾濫して冠水状態になったしまし、水が引いたあと藁やら草やらが道路に散らばっていて、台風のすごさを感じました。。。また台風19号が近づいていますが、直撃しないことを祈るばかりです
　今回の台風で被害に遭われた方の一日も早い復旧をお祈りいたします！！

　今日の低タンパク食メニュー『カレー』です


　

カレーは一年中美味しいですよね余り食欲が無くてもカレーだと不思議と食べれてしまいます

　やっぱり、美味しく楽しく食べていただけるのが一番

　今日、ケアマネさんが『まごころ弁当　富士店』を訪ねてくださり、試食のお申込をして下さいました！！！
　ありがとうございます！！！！


　本当にうれしかったです！
　これからも気軽に立ち寄っていただけるように、お客様とコミュニケーションをとってゆきたいと思います

　みなさま、ご不明点やチョコッと気になることなどございましたらお気軽にお問合せ下さいましねm(__)m


　『まごころ弁当　富士店』　０５４５－３０－７２４８  

　どもども～～～さと吉です

　いやぁ、えっらい台風でしたね～
　我がまごころ弁当　富士店では、台風の影響をうけ、てんわやんわでしたが、何とか乗り切りました･･･(店長が)さと吉はテンパってしまい余り役に立たず･･･トホホ

　皆さまは台風大丈夫でしたか？
　大きな被害にあってないことをお祈りいたします　

子供の頃はあんなにワクワクしたのにおとなになった現在は、いろんな心配が先にたちワクワクどころではありませんね

今日のカロリー調整食です


　




　カレイの竜田揚げおいしそ～
　こちらのメニューですが、少し甘辛くしてあって美味しいんです！！密か･･･でなく、人気メニューです(笑)

　昨日の肌寒い気温と打って変わって今日は30度近く気温が上がりました寒暖の差が激しく、今週はまた蒸し暑くなるようですので皆さま体調崩さぬようお気をつけ下さいましね  

　どもども～～～さと吉です

　今日は久々のお湿りがありました
たまにはもないと、ですね


　さてさて、『まごころ健康便り　１０月号』です

　今月号は“きのこ”についてですきのこはきのこでも“たもぎ茸”というスーパーきのこなのです！！

　。。。詳細は『まごころ健康便り　１０月号』をご覧下さい

　秋はきのこが美味しいですよね～～～さと吉はきのこカレーやきのこソースのハンバーグなどなど･･･きのこ料理が大好きです！！！低カロリーで旨み成分たくさんの美味しいきのこは皆さまの健康にもってこい！！

　『まごころ弁当』では、美味しいきのこ料理をメニューにたくさんご提供してゆきますのでお楽しみにして下さいね

　ではでは、台風１８号が近づいていますこのところ自然災害が多いので、くれぐれもお気をつけ下さいね

  

　どもども～～～さと吉です

　いやぁ。。。早いものでもう１０月ですね
　今日、配達が終わってお店に帰ってから一仕事終えて、やでやで、けぇるかな～と思いお店を出たら１９時で外はもう夜の帳がおりていました。。。
　少し前までは１９時でもまだ明るかったのに、もう秋も中盤に差し掛かってきたのかなぁと思いました

　今日の普通食です

　

　『鮭のカレータルタル』です

　鮭のフライにカレー風味のタルタルソースがかかっています♪こ、このタルタルのこくとカレーのスパイシーさがなかなか食欲をソソりますよ～

　今日は夕方から本当に涼しいですね１０月季節の変わり目体調を崩しやすいので皆さま体調崩さぬよう気をつけてくださいね